Làm gì để giảm stress

Trong cuộc sống, có rất nhiều việc khiến bạn stress. Và stress thì chẳng đáng yêu chút nào. Nó làm bạn mệt mỏi, cáu gắt và mất tinh thần để làm những công việc khác.

Bạn có thể áp dụng một số cách giảm stress đơn giản để mau lấy lại niềm vui trong cuộc sống:

1. Hét thật to

Khi stress, hét thật to thật sự làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn đấy. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên hét ở nơi công cộng hoặc có nhiều người.

2. Xem một clip hài hoặc phim hài. Hoặc nghe một bài hát vui nhộn

Chỉ cần nghĩ đến việc xem một bộ phim hài, hoặc một clip hài và cười thôi là bạn đã cảm thấy dễ chịu hơn rồi. Việc cười sảng khoái rất có tác dụng tống khứ stress đi mất khỏi bạn đấy. Hoặc bạn cũng có thể xem và nghe một bài hát đáng yêu, ngộ nghĩnh và vui nhộn. Ví dụ như bài hát Happiness của Super Junior, Balloon của DBSK....Xem thần tượng nhảy múa và hát hò rất chi là ngộ như thế thì có khi tâm trạng bạn cũng tốt hơn đấy.

3. Ghi chuyện làm bạn stress ra giấy

Nếu cứ khư khư giữ stress cho riêng mình thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi lắm đấy. Nếu lúc đó không có ai để tâm sự, bạn có thể ghi tất cả vào nhật kí, hoặc đơn giản là một tờ giấy. Việc ghi tất cả ra giấy cũng tương tự như việc bạn tâm sự với một ai đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

4. Tâm sự với một người bạn yêu thương

Bạn có thể tâm sự nguyên nhân khiến bạn stress với bố mẹ, hoặc anh chị em, hoặc bạn thân...Tâm sự với người khác vừa giúp bạn giải tỏa được ấm ức, lại vừa có thể tìm ra được một giải pháp hữu ích cho vấn đề của bạn.

5. Hãy tìm một công việc cụ thể gì đó để làm

Bạn hãy tập trung dọn lại bàn học của mình và trang trí thêm một bình hoa tươi. Hay chịu khó xếp lại ngăn tủ quần áo của mình cho gọn lại, bạn sẽ thấy bị cuốn vào công việc này khi cầm chiếc áo mà đã lâu bạn quên mất nó.

Cũng có thể viết cái gì đó để gửi cho MTO ngay .

Thử đi bạn a, chúc bạn giải được stress trong thời gian nhanh nhất.

[nguồn: Mực Tím Online]
http://www.muctim.com.vn/Vietnam/The-gioi-tuoi-moi-lon/Lam-bao-cung-MTO/2010/6-9/37993/

Chỉ có thể giảm stress = cách ăn nhiều... :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}:

:\\: :\\: :\\: :\\: ĂN ĂN ĂN!!!!!!!!!!!

Đúng Đúng Đúng...A16 nổi tiếng ăn nhiều màh :}: :}: :}: :}: :}:

[Q] đã viết:

Đi tu là cách giảm stress tốt I

Q đừng làm trụ trì bỏ chùa chứ :/:

Chọc người khác tức, cho ng ta bị stress, thế là mình hết stress haha :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :<: :<: :<: ,còn cách hay hơn là nhảy từ lầu cao nhất xuống, trong trạng thái rơi ta sẽ ko bị stress, vì lúc đó chỉ nghĩ đến 1 chuyện mà thôi :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :\\: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}: :}:

đi ngủ.đơn giản nhất và hiệu wả nhất.P áp dụng hoài àh.Ngủ xong thức dậy là wên hết
:.: :.: :.: :!: :!:
:j: :j: :j: :j: :}: :}: :}:

yay pữa nào P t8m vs Tiểu Ngốc thử xem.P cũng có nhju vấn đề lắm
:}: :}: :}: